ウォーキング 関連ツイート
RT @______hnjs: 断言できるのは
もやし
豆腐
キャベツの千切り
蒸しササミ
ヨーグルト
お粥
を中心に食べていた時は
本気で痩せたし、太るなんてありえない。
+毎日20分以上ウォーキングして、お風呂前に筋トレを並行して続けてたおかげでリバウンドもほとんどしな…@mymelo22pi 2019/03/24 06:59
【篠栗九大の森】
2010年7月にオープンした、和田地区にある自然遊歩道施設。九大演習林の一部を一般に開放している。ウォーキングロードは2km程で、ウッドチップが敷き詰められ足への負担が少なくお年寄りにも優しい。 https://t.co/dVKbYwc0ES@sasaguribot 2019/03/24 06:32
30才過ぎると中年太りしやすくなります。原因は加齢で筋肉量が減るからです。筋肉が減るとエネルギーが少なくてすむので基礎代謝量が減ります。中年太りの解決には、ウォーキングやジョギングやヨガなど有酸素運動をしたり脂質と糖質を控えめにしたバランスが良い食事が大事です。
@daietbot 2019/03/24 07:02