ウォーキング 関連ツイート
RT @______hnjs: 断言できるのは
もやし
豆腐
キャベツの千切り
蒸しササミ
ヨーグルト
お粥
を中心に食べていた時は
本気で痩せたし、太るなんてありえない。
+毎日20分以上ウォーキングして、お風呂前に筋トレを並行して続けてたおかげでリバウンドもほとんどしな…@y_oj6 2019/03/24 06:30
RT @mococo321: 【今日から始める春バテ対策】
⚫︎お風呂にゆっくりつかる
⚫︎散歩やウォーキング、ランニング、ストレッチなど適度な運動をする
⚫︎体の3つの首(首、手首、足首)を冷やさない
⚫︎深呼吸を心がける
⚫︎日付が変わるまでに寝る
⚫︎気持ちも服装も緩くの…@DizygoticGirls 2019/03/24 06:47
【篠栗九大の森】
2010年7月にオープンした、和田地区にある自然遊歩道施設。九大演習林の一部を一般に開放している。ウォーキングロードは2km程で、ウッドチップが敷き詰められ足への負担が少なくお年寄りにも優しい。 https://t.co/dVKbYwc0ES@sasaguribot 2019/03/24 06:32