れんこん 関連ツイート
【しつこい便秘には食事前に食物繊維を摂ることがおススメ♪】
ひじき、大根、こんにゃく、きくらげ、ごぼう、れんこん、キャベツなど・・・
特に海藻や根菜に食物繊維が多く含まれますよ。@Dieters_jyouhou 2019/03/24 17:10
RT @ibaraki_sense: 茨城産の「れんこん」✨（稲敷市産）
を今夜のおかずにいかがでしょうか？
皮剥かず、アク抜き不要のれんこんで、手間がかからず、そのまま調理できます✨
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まるごとれんこん 300g\324（税込）
/400g\432（税込）
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▽IBARA…@supermamatti 2019/03/24 18:12
【糖質が多い野菜】
・さつまいも
・かぼちゃ
・じゃがいも
・とうもろこし
・れんこん
・ごぼう
・里芋
・にんじん
・玉ねぎ
糖質の過剰摂取は血糖値を急上昇させ、インスリンが過剰に分泌→ブドウ糖の蓄積→太りやすい体へと導いてしまいます。@daiet999 2019/03/24 16:20
